Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
Silver◇
Dziennik
10 lis 23
Dziennik Silver◇, 10 lis 23
Profil Silver◇
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
84,4 kg
Do tej pory straciłeś:
8,6 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 10 listopada 2023:
2433 kcal
Tłusz: 110,85g | Białk: 86,98g | Węglo: 276,47g.
Śniadanie:
Chleb Graham, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka.
Lunch:
Ciastka, Rogal Marciński, Pierogi Ruskie, Pierogi z Soczewicą, Awiteks Kanapka Wegetariańska.
Obiad:
Bakalland Mieszanka Orzechów, Chleb Graham, Zupa Ogórkowa.
Przekąski/Inne:
Banan.
więcej...
2170 kcal
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
12 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
😊 spokojnie możesz zjeść rogala🥐 marcińskiego😁miłego weekendu 🌞🍁🍂
10 lis 23 przez użytkownika:
AgataTeraz
Skąd wiedziałaś Agatko? Właśnie dziś zjadłem rogala na lancz 😁
10 lis 23 przez użytkownika:
Silver◇
Silver😁telepatia ?! 😁 Jutro Marcina i sądziłam , że szanujesz tradycje🤔
10 lis 23 przez użytkownika:
AgataTeraz
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi Silver◇
Zobacz Pełną Historię