Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 listopada 2023
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 59,18g | Białk: 115,56g | Węglo: 125,36g.
Śniadanie: Pikok Szynka Wieprzowa, Ketchup, Jajko, Masło, Pikok Pure Parówki z Indyka, Pomidory, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. Lunch: MISTRZ ROHUS Schab Pieczony, Pomidory Koktajlowe, Żółta Papryka, Rzodkiewka, Awokado, SM Ryki Ser Active Protein, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Nautica Morszczuk Tusza Wędzona na Gorąco, Putka Chleb Żytni. Obiad: Italiamo Ryż Arborio, Pikok Boczek Parzony, Lidl Mozzarella Light, Grzyby, Oliwa z Oliwek, Ser Parmezan (Twardy), Udko z Kurczaka bez Skóry, House of Asia Makaron Soba, House of Asia Pasta Miso, Szponder Wołowy, Sante Sezam, Marchewki, Bulion z Kury/Kurczaka. Przekąski/Inne: Czarne Oliwki, Italiamo Bresaola, Pomidor Malinowy, Italiamo Sugo Al Pomodoro Con Basilico , Italiamo Prosciutto Di Parma, Italiamo Pecorino Romano DOP, Lidl Mozzarella Light, Lidl Bułka Ciabatta. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|