Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 listopada 2023
|
68,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 74,99g | Białk: 89,14g | Węglo: 238,77g.
Śniadanie: Ogórek (ze Skórką), Sierpc Ser Królewski Light, Pikok Pure Filet Wędzony z Piersi Indyka, Biedronka Awokado, Lidl Bułka Ciabatta, Pomidory Koktajlowe, Pilos Serek Wiejski Naturalny. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Obiad: Ryneczek Lidla Surówka z Kukurydzą, Ryneczek Lidla Surówka z Marchewki, Ryneczek Lidla Buraczki, Sos śmietanowy z koperkiem, Pulpeciki wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Lays Spicy Paprika Flavoured, FruVita Jogurt Truskawkowy 0% Tłuszczu, Pilos Mleko 2%, Kawa Espresso, Solevita Sok Wieloowocowy Tłoczony, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|