Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 listopada 2023
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1618 kcal
|
Tłusz: 67,95g | Białk: 110,41g | Węglo: 145,63g.
Śniadanie: McEnnedy Syrop Klonowy, Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Pilos Ser Kozi, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory. Lunch: Sol&Mar Fuet Extra, Chleb Żytni, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Kapusta z Grzybami. Obiad: Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Mutti Passata Di Pomodoro, Kasza Bulgur, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Cukinia. Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Italiamo Pecorino Romano DOP, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Piątnica Śmietana 12%, Oliwa z Oliwek, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Barilla Makaron Spaghetti N.5. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|