Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2023
|
83,6 kg
Do tej pory straciłeś: 9,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 80,10g | Białk: 104,53g | Węglo: 255,80g.
Śniadanie: Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Chleb Graham, Pomidory. Lunch: Bułeczki Podawane do Obiadu, Zielone Nadziewane Oliwki, Dulano Salami Spianata Romana, Mąka Pszenna Tortowa, Arrabbiata, Mozzarella, Cebule, Zupa Krem z Pomidorów. Obiad: Konfitura, Mandarynki , Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Banan. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|