Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2015
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1588 kcal
|
Tłusz: 64,60g | Białk: 119,49g | Węglo: 124,56g.
Śniadanie: Rolnik Ćwikła z Chrzanem, Jajko Gotowane. Lunch: Ogórek Kwaszony, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: Jajko Gotowane, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Fitness Authority Masło Orzechowe, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kawa Espresso, Ogórek Kwaszony, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Lidl Filet z Kurczaka, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). więcej...
|
|
2171 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|