Dziennik Silver◇, 24 lis 23

Profil Silver◇ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 listopada 2023

84,2 kg Do tej pory straciłeś: 8,8 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 listopada 2023:

2372 kcal

Tłusz: 124,26g | Białk: 81,85g | Węglo: 244,02g. Śniadanie: Chleb Razowy, Herbata bez Cukru, Włoszczowa Serek Wiejski, Pomidor Malinowy. Lunch: Ciasto Rafaello, Szarlotka z Kruchym Ciastem. Obiad: Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Ser Gouda, Chleb Razowy, Bigos. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Jabłko. więcej...

Zyskuje 0,6 kg na tydzień

14 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Twoja ⚖️👍 nawet amplitudy nie da się narysować, małe drgnienie 😁. Miłego weekendu 🌞🔥

24 lis 23 przez użytkownika: AgataTeraz

Popatrzyłem na raporty i korelacja jest mocna: węglowodany>50%makroskładników = waga w górę, <50% = waga w w dół.

24 lis 23 przez użytkownika: Silver◇

Te węglowodany mają😂 najbardziej zdradzieckie działanie , też pilnuję by nie przekroczyć 50%😬

24 lis 23 przez użytkownika: AgataTeraz

moim zdaniem nie powinno się przekraczać 33% a optymalna wartość to 25%. oczywiście mowa o kaloryce

24 lis 23 przez użytkownika: vibo69


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Silver◇

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Silver◇, 24 lis 23

Skomentuj

Historia Wagi Silver◇