Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 kwietnia 2015
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2169 kcal
|
Tłusz: 66,35g | Białk: 185,48g | Węglo: 188,21g.
Śniadanie: KFD WPC 80 Premium, KFD BCAA Premium. Lunch: Bonduelle Groszek Konserwowy, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Fitness Authority Masło Orzechowe, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Black Energy Zero Sugar, Lidl Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Olej Lniany, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kiszona Kapusta (Miąższ i Sok, z Puszki). więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|