Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2015
|
75,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1788 kcal
|
Tłusz: 27,28g | Białk: 166,70g | Węglo: 213,19g.
Śniadanie: Kawa Espresso, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Jajko Gotowane. Lunch: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: KFD X-Gainer. Przekąski/Inne: KFD WPC 80 Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
3108 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|