Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2015
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2249 kcal
|
Tłusz: 85,86g | Białk: 180,75g | Węglo: 178,29g.
Śniadanie: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Jajko Gotowane, Kawa Espresso. Lunch: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Obiad: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fitness Authority Masło Orzechowe. Przekąski/Inne: Olej Lniany, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD WPC 80 Premium. więcej...
|
|
2277 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 15 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|