Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2138 kcal
|
Tłusz: 69,12g | Białk: 174,17g | Węglo: 195,25g.
Śniadanie: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), KFD WPC 80 Premium. Lunch: Fitness Authority Masło Orzechowe, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: Duży Hamburger. więcej...
|
|
2359 kcal
|
Ćwiczenie:
Kręglarstwo - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|