Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 kwietnia 2015
|
85 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2857 kcal
|
Tłusz: 57,26g | Białk: 62,12g | Węglo: 261,75g.
Śniadanie: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Ogórek (Obrany), Biedronka Masło Ekstra, Jabłka, Morliny Kiełbasa z Piersi Kurczaka, Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Chleb Orkiszowy. Lunch: Banan. Obiad: Tesco Surówka Colesław, Kupiec Kasza Jaglana, Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką). Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi (Puszka), Wódka, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
2874 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, HIIT - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|