Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 kwietnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2866 kcal
|
Tłusz: 68,46g | Białk: 197,70g | Węglo: 218,77g.
Śniadanie: Vitargo Vitarade EL, KFD WPC 80 Premium, KFD BCAA Premium. Lunch: Lidl Buraki Gotowane, Gotowane Marchewki, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Fitness Authority Masło Orzechowe. Obiad: Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Przekąski/Inne: Lajkonik Paluszki, Sokołów Kabanosy, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Whisky. więcej...
|
|
2735 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|