Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 30,84g | Białk: 111,80g | Węglo: 216,85g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, Brzoskwinie (Kawałki Owoców i Płyn, w Lekkie Syropie, z Puszki), Pilos Twaróg Chudy. Lunch: Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Ogórek Kwaszony, Fitness Authority Masło Orzechowe, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Lidl Buraki Gotowane, Gotowane Marchewki, Jajko Gotowane, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Przekąski/Inne: KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine, Ogórek Kwaszony. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 11 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|