Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2015
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2367 kcal
|
Tłusz: 76,84g | Białk: 181,08g | Węglo: 238,74g.
Śniadanie: Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Kawa Espresso, Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Fitness Authority Masło Orzechowe, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Filet z Kurczaka, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Obiad: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Gotowane lub Smażone Dojrzałe Cebule ( bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane), Lidl Filet z Kurczaka. Przekąski/Inne: KFD WPC 80 Premium, Suszona Żurawina, Smażony Kurczak bez Panierki (Spożyty ze Skórką), Seler Naciowy, Sok Jabłkowy. więcej...
|
|
2131 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|