Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 kwietnia 2015
|
74,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 61,20g | Białk: 224,62g | Węglo: 179,07g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Kakao Quick Cao, Mleko z 2% Tłuszczu, Kupiec Płatki Owsiane Zwykłe, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jabłko, Kotlin Ketchup Pikantny, Pierś z Kurczaka Gotowana, Tesco Mieszanka Warzywna. Obiad: Biedronka Kakao Quick Cao, Mleko z 2% Tłuszczu. Przekąski/Inne: Marinero Makrela Wędzona, Piątnica Serek Wiejski, Jabłko, Biedronka Kakao Quick Cao, Mleko z 2% Tłuszczu, Mlekovita Twaróg Chudy. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|