Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 kwietnia 2015
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1905 kcal
|
Tłusz: 54,72g | Białk: 144,09g | Węglo: 199,13g.
Śniadanie: Fitness Authority Masło Orzechowe, Czosnek, Lidl Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Czosnek, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Premium Glutamine, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jajko Gotowane. Przekąski/Inne: Vitargo Vitarade EL, KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine. więcej...
|
|
2580 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|