Dziennik Silver◇, 29 gru 23

Profil Silver◇ | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2023

84,3 kg Do tej pory straciłeś: 8,7 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 29 grudnia 2023:

2500 kcal

Tłusz: 69,07g | Białk: 122,70g | Węglo: 341,41g. Śniadanie: Pomidory, Herbata bez Cukru, Delikate Serek Wiejski Lekki, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Obiad: Marinero Śledzie Wiejskie, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, SuperFish Karp w Galarecie, Zapiekanka. Przekąski/Inne: Ciasto, Jabłko. więcej...

Zyskuje 1,7 kg na tydzień