Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2015
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2403 kcal
|
Tłusz: 61,11g | Białk: 199,63g | Węglo: 250,05g.
Śniadanie: Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium, KFD Premium Glutamine, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Mlekpol Mleko Zambrowskie 0.5%. Lunch: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Fitness Authority Masło Orzechowe, Kawa Espresso, Mlekovita Mleko Twój Kubek 0,5%, Blue Dragon Mleczko Kokosowe, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany), Krewetki. Obiad: KFD Premium Glutamine, KFD WPC 80 Premium, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|