Dziennik zyzzbro6, 02 maj 15

Profil zyzzbro6 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Waga leci w dol.
Wieksza intensywnosc ruchowa (rower,spacer)
3 posilki dziennie. Okno od 14:00-22:00
Kcal 1900/ okresowe ladowanie weglami.
Lecimy dalej i obserwujemy.

71,7 kg Do tej pory straciłeś: 7,3 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 02 maja 2015:

2904 kcal

Tłusz: 96,01g | Białk: 92,02g | Węglo: 306,15g. Śniadanie: Olej Roślinny, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Lunch: Piwo Jasne, Kajzerka, Biedronka Steki. Obiad: Wedel Bajeczny, Wedel Pawełek. więcej...

2161 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 5 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 0,4 kg na tydzień

Wsparcie

Komentarze

i gitara ;) ja narazie wstrzymuje redukcje na kilka dni i jade dziennym.

02 maj 15 przez użytkownika: marekw91

;-)

02 maj 15 przez użytkownika: zyzzbro6


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi zyzzbro6

Zobacz Pełną Historię

Dziennik zyzzbro6, 02 maj 15

Skomentuj

Historia Wagi zyzzbro6