Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 maja 2015
|
73,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3618 kcal
|
Tłusz: 61,77g | Białk: 194,83g | Węglo: 481,80g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium, KFD WPC 80 Premium. Lunch: Jabłecznik, Lidl Filet z Kurczaka, Smażona Cebula, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Obiad: Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Wino Cabernet Sauvignon, Lajkonik Paluszki, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Dawtona Kukurydza Słodka, Mlekovita Feta, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Jabłko. więcej...
|
|
2488 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Wszystko fajnie, dieta trzymana przez 2 tygodnie. W sobote odwiedziny sasiadow - przekaski, gry, wino....
03 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|