Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 stycznia 2024
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2401 kcal
|
Tłusz: 65,60g | Białk: 111,20g | Węglo: 339,33g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Herbata bez Cukru, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami. Lunch: Lestello Wafle z Soczewicy, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Banan. Obiad: Oliwki, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy z Zielonym Pieprzem, Biedronka Rwaniec Drożdżowy, Pińczów Buraczki z Papryką, Lidl Makaron Penne w Sosie Paprykowo-Śmietanowym z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłko. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Cześć Silver 🙂 do jakiej wagi tniesz ?
12 sty 24 przez użytkownika: tomasz fernandez III
|
Tomasz, już nie tnę 😁. Moja optymalna waga to 84-86 kg i staram się trzymać w tym przedziale.
12 sty 24 przez użytkownika: Silver◇
|
To ⚖️⬇️ bo ? Czy że zdrowiem ok?🍀💕
12 sty 24 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Agatko, wszystko OK, to chwilowe wahnięcie 😆
13 sty 24 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|