|
Po delegacji 4dni. Podczas delegacji jedzenie normalnych ludzi - restauracje, burgery, paluszki, piwo. Czas wrócić do diety
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1455 kcal
|
Tłusz: 41,17g | Białk: 121,69g | Węglo: 135,26g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, Fitness Authority Masło Orzechowe, KFD WPC 80 Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium. Lunch: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Chira Groszek Zielony. Obiad: Czosnek, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: KFD Premium Glutamine. więcej...
|
|
2636 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|