Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2015
|
96 kg
Do tej pory straciłeś: 23,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3649 kcal
|
Tłusz: 121,20g | Białk: 159,30g | Węglo: 459,19g.
Śniadanie: Zupa Mleczna z Płatkami Owsianymi. Lunch: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały. Obiad: Barszcz Ukraiński, Pulpety, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Jutrzenka Wafle Familijne Mleczne, Bakoma Bakuś Puszysty Waniliowy, Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Sante Musli Błonnikowe z Kokosem. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Humprey2020
|