Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 maja 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2000 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 132,98g | Węglo: 229,08g.
Śniadanie: Banan, Jajko Gotowane. Lunch: Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Fitness Authority Masło Orzechowe, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Fitness Authority Masło Orzechowe. Przekąski/Inne: KFD Premium Glutamine, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD BCAA Premium, Vitargo Vitarade EL, KFD BCAA Premium. więcej...
|
|
2941 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 7 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|