Dziennik Nadushik, 24 sty 24

Привет. Не сдвигается никак, да? :(. У меня тоже застой  

Привет🥰 Не-а, что-то в пределах 500-700гр вес колеблется и всё. Очень странно выходит, на 2100 вес стоял, на 1900 снизили - стоит, на 1800 - тоже стоит, а разница то 300ккал, в голове не укладывается как так может быть😅 Активность не менялась. А у тебя что, расскажи? 

Хмм. Очень странно. Единственный вариант я тут вижу, что вода у тебя задерживается. У меня вышло минус 900грамм за месяц. Средняя калорийность 1568. Я посчитала, что с такой потерей это у меня поддержка 1800, что тоже странно. Так-как в больнице нас кормили на 2300 и я потеряла 1,5кг. А активности вообще ноль там было. Редкие прогулки по полчаса и все. В общем, ниче не понятно. 

На счет задержки воды я сомневаюсь, я вообще не отечная по форме, я бы заметила, думаю. Возможно, я слишком плавно и медленно снижала ккал и организм успел адаптироваться под этот расход🤷🏻‍♀️ Я сейчас обратно подняла и через несколько дней лучше резко попробую срезать, посмотрим, что получится. Но вопрос: до какой цифры урезать🤔 У тебя вот вообще странная ситуация с больницей🙈 Я тоже могу только на метаболическую адаптацию списать, другого в мой маленький мозг не приходит 😁 

Nadushik, хммм..ну да, попробуй так сделать. До какой-нибудь цифры, на которой хоть более-менее не голодная. Даа уж, вроде все так просто должно быть, а ничего не просто оказывается..  

У меня когда застой был, я воду с лимоном начинал пить и снижение возобновлялось. Ещё заметил, что если вместо воды коньяк с лимоном, то вес начинал расти. Может конечно ерунда, но то, что всё дело в лимоне, очевидно))) 

Batmanstar, знаете, я тут приболела как раз на днях и лимоны ем, как яблоки. Что-то не работает ваша теория😁 

Надя, есть лимоны это жестко, я на такое не способен. Может это как с змеиным ядом? В малых дозах лечит, в больших убивает. Лимон конечно не так страшен, но все хорошо в меру))