|
Leeecimy w dół. Powoli pojawiają się pomysły sugestie innych, że trzeba zacząć robić masę a nie wycinkę... jeszcze trochę! Na prosbe zwariowanego wklejam ostatnie foto :P Tak na szybko - windowe selfie z wczorajszego wieczornego powrotu z silki do domu KlikEdit 20150524: dodaje linka do kabelkow na lapce. Foto wykonane w dniu 2015-05-13
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 78,50g | Białk: 141,62g | Węglo: 211,27g.
Śniadanie: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jajko Gotowane. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Pieczarki Smażone, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Fitness Authority Masło Orzechowe, Pieczarki Smażone, Smażona Cebula, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Chira Groszek Zielony. Przekąski/Inne: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Ogórek Kwaszony, Smażona Cebula, Pieczarki Smażone, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
|
2075 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
12 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Chcesz sie umowic? :P
Wyedytowalem wpis i dodalem linka. Mozna jakos dodwac linki/img w komentarzach?
13 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
mozna. masz ikonki przeciez w edytorze :) swoja droga takie foto to bez sensu. brzucha nie widac wiec nie wiadomo i tak czy robic mase czy redukowac
13 maj 15 przez użytkownika: vibo69
|
Ad 1. Piszac komentarze nie mam ikonek, tylko gdy pisze posta sa ikonki (wstawilem linka)
Ad 2. Racja. Tylko jest male ale - w robocie sie nie rozbiore :)
Jak bedzie czym sie pochwalic - to to zrobie. Na razie srednio :P
13 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
Waskularyzacja na łapie dobra, więc widać, że rzeźba:PP Więc wcale nie bez sensu, no chyba że vibo już się napalił na męski brzuch na wycince xD
13 maj 15 przez użytkownika: paskins007
|
pracujesz w windzie? :P :D
13 maj 15 przez użytkownika: vibo69
|
Dobre. Ale nie :P Praca biurowa, glownie siedzaca :)
13 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
Yodous niech cie nie mylą moje długie włosy z facetami się nie umawiam :P
13 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
zwariowany, nastepne zdjecie wstaw z warkoczami :D
13 maj 15 przez użytkownika: vibo69
|
haha ok jak Pippi Langstrumpf :P
13 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
jak jest porządna krata na b to może masa
13 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Dodaje linka do kabelkow na lapce :)
24 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
24 maj 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|