Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2015
|
80,1 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2353 kcal
|
Tłusz: 82,81g | Białk: 212,58g | Węglo: 182,98g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Pilos Serek Wiejski Lekki, Sante Siemię Lniane, Zielony Listek Stevia, Kawa, Olitalia Olej Ryżowy, Pilos Mleko 1,5%. Lunch: Tortex Ketchup Łagodny, Zott Jogovita, Lidl Filet z Kurczaka, Olitalia Olej Ryżowy, Lubella Makaron Świdry Pełne Ziarno. Obiad: Pomidory, Ogórek (Obrany), Olitalia Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ziemniaki, Kresto Orzechy Włoskie. Przekąski/Inne: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Pilos Serek Twarogowy z Ziołami, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Cebule, Czerwona Papryka, Sante Siemię Lniane, Niskokaloryczny Tuńczyk (Kawałki po Odsączeniu, w Wodzie, w Puszce), Olitalia Olej Ryżowy. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|