Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2015
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1318 kcal
|
Tłusz: 43,80g | Białk: 153,04g | Węglo: 90,03g.
Śniadanie: Jajko Gotowane, Fitness Authority Masło Orzechowe. Lunch: Banan, Lidl Filet z Kurczaka, Szparagi. Obiad: Bakalland Migdały w Płatkach, Kraina Wędlin Szynka Serrano, Szparagi, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Filet z Kurczaka, Szparagi. Przekąski/Inne: KFD Dessert, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Lidl Filet z Kurczaka, Szparagi. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
Chyba za bardzo scialem... na silowni trener zwrocil mi uwage ze ostro spadlem ;(
21 maj 15 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|