Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2024
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1560 kcal
|
Tłusz: 83,76g | Białk: 110,87g | Węglo: 86,95g.
Śniadanie: Czerwone Cebule, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidor Malinowy, Tarczyński Parówki 100% z Szynki Naturalnie. Lunch: Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%, Sądecki Bartnik Miód Akacjowy, FruVita Skyr Naturalny, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Freshona Mleko Kokosowe Light, Zdrowe Pola Egzotyczne Nasiona Chia. Obiad: Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Pieczarki, Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Pilos Śmietanka 30%, Rzeźnik Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Lidl Jajka, Cebule. Przekąski/Inne: Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Valio Pudding Vanilla Meringue, FruVita Skyr Naturalny, Woda. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 3 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|