|
BUM. Nieplanowany spadek wagi. Muszę uważać bo przekrocze magiczny próg 70kg. Eat clean: Drugie sniadanko! :)
|
70,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1855 kcal
|
Tłusz: 99,53g | Białk: 126,19g | Węglo: 79,07g.
Śniadanie: Gotowany Czosnek, Lidl Filet z Kurczaka, Szparagi, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jajko Gotowane. Lunch: Fitness Authority Masło Orzechowe, Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Gotowany Czosnek, Lidl Filet z Kurczaka, Szparagi. Obiad: Frytki, Steakhouse Elite Ground Beef Burgers, Beck's Beer (Pilsner). więcej...
|
|
2097 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|