Dziennik Nadushik, 25 lut 24

Время взвешивания: 6:36
Сон: 7:50

Планы на день: Рабооота. Сегодня мне никуда не нужно, к сожалению😅 и я буду работать свою полную стандартную 14-часовую смену🥲

60,9 kg Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.    Wciąż do stracenia: 5,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1675 kcal

Tłusz: 54,26g | Białk: 88,47g | Węglo: 204,03g.   Śniadanie: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, Монетка Блинчики по-Домашнему, Омичка Сыр Плавленый Сладкий. Lunch: Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Obiad: Куриное филе жареное, Рис Мистраль басмати, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Przekąski/Inne: Chikalab Cookie Dessert Souffle Raspberry, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Клюквой, Монетка Блинчики по-Домашнему, ИП Рахимов Халва Самаркандская со Вкусом Лимона, Дары Океана Форель Слабосолёная. więcej...