Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2015
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3287 kcal
|
Tłusz: 190,83g | Białk: 194,86g | Węglo: 205,49g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD BCAA Premium. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Szparagi, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Obiad: Sałatka Grecka, Karkówka, Kaszanka, Kiełbasa z Grilla. Przekąski/Inne: Wawel Czekoladki Michałki Zamkowe, Banan, Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Jabłko. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|