Dziennik Nadushik, 06 mar 24

Время взвешивания: 9:29
Сон: 8:54

Сегодня тренировка, а потом весь день на кухне🥺 Нужно наготовить еды на 4 дня. Не знаю, как некоторые укладываются с готовкой в 2-3 часа..🤔 У меня это, обычно, часов 6..минимум🥲 Знаете, я вообще по жизни как тот ленивец из "Зверополиса"🤣 Да и мне это, в принципе, нравится😋 Ничего не успеваю, правда..Но нравится🤣

59,6 kg Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.    Wciąż do stracenia: 4,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1675 kcal

Tłusz: 49,37g | Białk: 94,98g | Węglo: 214,56g.   Śniadanie: Клубника, Омичка Сыр Плавленый Сладкий, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Монетка Блинчики по-Домашнему. Lunch: 365 Дней Кешью Необжаренный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Куриные котлеты с кабачком, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный. Obiad: Куриные котлеты с кабачком, Мистраль Рис Басмати Белый Ароматный, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо. Przekąski/Inne: Куриное филе жареное, Zero Соус Горчично-Медовый, Monini Лимонный Сок, Bombbar Низкокалорийный Соус Майо, Global Village Горчица Французская, Яблоко Зеленое, Красный Лук, Морковь, Пекинская Капуста. więcej...