Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 88,25g | Białk: 171,86g | Węglo: 76,28g.
Śniadanie: Smażona Cebula, Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana, Fitness Authority Masło Orzechowe, Jajko Gotowane. Lunch: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana, Smażona Cebula. Obiad: Rozbratel Wołowy Smażony, Ratatouille, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), KFD Masło Orzechowe. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 2 godziny i 10 minut, Sauna - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 5 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|