Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2015
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1431 kcal
|
Tłusz: 62,63g | Białk: 187,22g | Węglo: 28,41g.
Śniadanie: Mixxed Up Light Stimulation Drink, Cebule, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Lunch: Gotowane Brokuły (Produkt Mrożony, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium, KFD Masło Orzechowe, Pierś z Kurczaka Gotowana, Krynica Vitamin SA Level Up Light Energy Drink. Obiad: Łosoś z Grilla, Oliwki, Szparagi. Przekąski/Inne: KFD Dessert. więcej...
|
|
2673 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Spacer - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|