|
Po malutku do celu 😊 niestety kobiece dni rządzą się swoimi prawami ale mimo to do przodu. Dodatkowo musiałam rozpocząć kurację hormonalną, więc może być różnie - trochę się boję skutków ubocznych tj zatrzymania wody w organizmie etc mam nadzieję, że będzie ok.
Powodzenia wszystkim😊
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1827 kcal
|
Tłusz: 86,16g | Białk: 122,74g | Węglo: 146,02g.
Śniadanie: All Nutrition FRULOVE IN JELLY Mango & Strawberry, Pilos Kefir 2%, Vemondo Kokos Klasyczny bez Dodatku Cukrów* z Wapniem, Gymbeam Just Whey, Lidl Jajka. Lunch: Kinder Kinder Country, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. Obiad: Gymbeam Just Whey, Pilos Kefir 2%. Przekąski/Inne: Snack Day Chipsy Karbowane Ostre Chilli, Go On Protein Peanut Butter Salted Caramel, Kiwi, FruVita Skyr Naturalny, Pilos Kefir 2%, Mroźna Kraina Maliny Mrożone, Gymbeam Just Whey, Pilos Skyr Waniliowy. więcej...
|
|
2187 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 43 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 26 minut, Trening Kondycyjny - 26 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|