|
A na weekend zapowiada sie ostra wyzerka...
Dwie imprezki urodzinowe w poludnie. Obydwa torty zalatwiam ja (juz zamowione). Skoro sie wykosztuje w najlepszej cukierni we wrocku to nie mozna nie zjesc!
A wieczorem grill ze znajomymi.
Szykuje sie +5kg jak nic :P
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2748 kcal
|
Tłusz: 57,80g | Białk: 177,53g | Węglo: 307,86g.
Śniadanie: Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana, Gotowane Białko. Lunch: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana, Szparagi. Obiad: Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, KFD X-Gainer, KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine. Przekąski/Inne: Piwo, Lays Chipsy Paprykowe, Lajkonik Precelki, M&M's M&M's, Ciasto Czekoladowe (bez Lukru). więcej...
|
|
2850 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Zazdroszczę torcik i zapewne z pysznym kremem, ja może pizze sobie chociaż zamówię.
10 cze 15 przez użytkownika: dreamer1897
|
Gdzie jest najlepsza cukiernia we Wrocławiu ?
10 cze 15 przez użytkownika: Pa_trycja
|
Wedlug wielu znajomych - Cukiernia u Spychaly na Pereca. Przypuszczam ze co osoba, to inna 'najlepsza cukiernia' :) BTW polecam tort royal lub tort pawlowej u nich :)
10 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
moze ja jakis dziwny jestem ale 10x bardziej od tortu wole pizze :D
10 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Vibo - ja burgera (Butchery & Grill we Wrocku - polecam). Natomiast ciezko bedzie przyniesc torty i jesc obok gosci burgera :P
10 cze 15 przez użytkownika: Yodous
|
wrocek to troche daleko ode mnie ale kto wie moze kiedys sie wybiore :P
10 cze 15 przez użytkownika: vibo69
|
Dzięki :)) Następnym razem w drodze do domu zahaczę i coś wypróbuje :))
10 cze 15 przez użytkownika: Pa_trycja
|
ja też pizze bym wybrał:D
10 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|