Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 marca 2024
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1693 kcal
|
Tłusz: 105,80g | Białk: 53,22g | Węglo: 130,65g.
Śniadanie: Marletto Almond, Biedronka Sok Pomarańczowy Riviva, Kawa z Mlekiem. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Biedronka Bułka Kajzerka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Zielone Nadziewane Oliwki. Obiad: Ciasto, Top Pistacje Prażone Solone. Przekąski/Inne: Mrożona Kawa z Mlekiem, Ciasto Leśny Mech. więcej...
|
|
2721 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Czytanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|