Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 czerwca 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 26,05g | Białk: 195,53g | Węglo: 266,16g.
Śniadanie: Felix Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, KFD Dietetyczna Galaretka, Gotowane Białko. Lunch: Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Szparagi, Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: KFD WPC 80 Premium, Marco Pierniki Lukrowane, Własna Kuchnia, Wrocław Pochyła Ciasto Galaretka na Piance z Truskawkami V1, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Świdry, KFD X-Gainer, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. więcej...
|
|
2990 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Sauna - 10 minut, Gotowanie - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|