Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
zyzzbro6
Dziennik
13 cze 15
Dziennik zyzzbro6, 13 cze 15
Profil zyzzbro6
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
Miłe zaskoczenie :)
69,9 kg
Do tej pory straciłeś:
9,1 kg
.
Wciąż do stracenia:
0 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 13 czerwca 2015:
2102 kcal
Tłusz: 80,36g | Białk: 166,05g | Węglo: 112,15g.
Śniadanie:
KFD Dietetyczna Galaretka, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK.
Lunch:
Sernik, KFD Dietetyczna Galaretka.
Obiad:
Mięso z Udka Kurczaka, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK.
Przekąski/Inne:
Zwykłe Piwo.
więcej...
2330 kcal
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Siedzenie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny.
więcej...
Traci 0,8 kg na tydzień
0 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
a nie mowilem :P
13 cze 15 przez użytkownika:
vibo69
Tylko teraz mam dylemat.. Czy nie zamienic makro i zamiast tluszczy i bialka nie zjesc dzis wiecej weglowodanow mieszczac sie w bilansie czy dolozyc jesc normalnie jak jem i wyjsc lekko do 2tys kcal
13 cze 15 przez użytkownika:
zyzzbro6
jezeli nie jestes w keto to raz na tydzien sobie mozesz zonglowac jak chcesz. problem by sie pojawil jakbys mial przez to wyskoczyc z keto. tak czy inaczej ja bym nie podwyzszal kalorycznosci (nie zawsze mi to wychodzi akurat.. :D)
13 cze 15 przez użytkownika:
vibo69
no tydzien mialem wegli tak do max 50 czasem 60g wiec nie wiem czy to mozna nazwac keto ?
13 cze 15 przez użytkownika:
zyzzbro6
Jak się czujesz na tylu węglach, nie jesteś nerwowy ?
13 cze 15 przez użytkownika:
pieetraass
Told ya.
13 cze 15 przez użytkownika:
Yodous
Daje rade ja juz wczesniej schodzilem ze 150 na 100 potem z 80 teraz juz loow.
13 cze 15 przez użytkownika:
zyzzbro6
trzebaby kupic paseczki w aptece do badania cial ketonowych w moczu. jedni potrzebuja ponizej 50g.. inni ponoc nawet 18
13 cze 15 przez użytkownika:
vibo69
lece poprostu na low :) widac poprawe w sylwetce fat ubywa
13 cze 15 przez użytkownika:
zyzzbro6
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi zyzzbro6
Zobacz Pełną Historię