|
Argh. Przygotowania do wyjazdu i wakacyjnych zdjęć :-)
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 55,70g | Białk: 132,98g | Węglo: 85,95g.
Śniadanie: KFD BCAA Premium, KFD Premium Glutamine. Lunch: Marchewki, Majonez, Bonduelle Kukurydza, Filet z Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Brokuły Różyczki, Pomidory Koktajlowe, Ogórek Kwaszony, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Princes Tonijnstukken In Water (Uit Blik), Alesto Fine Cashewkerne Nico. Przekąski/Inne: KFD Dessert, KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Alesto Fine Cashewkerne Nico. więcej...
|
|
2627 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 cze 15 przez użytkownika: zyzzbro6
|
ale ci dobrze ,zabierz nas :P ze sobą
15 cze 15 przez użytkownika: zwariowany
|
15 cze 15 przez użytkownika: CukierkowaOla
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|