Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2015
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1860 kcal
|
Tłusz: 60,42g | Białk: 180,73g | Węglo: 151,59g.
Śniadanie: Miodownik, KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Pierś z Kurczaka Gotowana, Mixxed Up Light Stimulation Drink, KFD Masło Orzechowe, Szparagi, Princes Tonijnstukken In Water (Uit Blik). Obiad: Pierś z Kurczaka Gotowana Express Marche pulpety drobiowe 270gr, Pilos Mleko 3,2%, Rodzynki, KFD WPC 80 Premium, Żółtko, Białko Jaja Kurzego. Przekąski/Inne: KFD KFD Dietetyczna Galaretka, Ciasteczka Owsiane. więcej...
|
|
2952 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Sauna - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 40 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|