Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 kwietnia 2024
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 14,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1823 kcal
|
Tłusz: 70,11g | Białk: 99,75g | Węglo: 194,09g.
Śniadanie: Cebule, Jajko, Smalec, Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Cytryna, Herbata bez Cukru. Lunch: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka ze Skórką, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Rozbratel (Pieczona Łopatka, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu), Z Piekarni Regionalnej Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru, Indykpol Kiełbasiak Pieczony, Biedronka Masło Ekstra, Indykpol Pasztet Pieczony z Indykiem i Gęsiną. Przekąski/Inne: Czekoladowe Ciasteczka w Formie Kanapki (z Nadzieniem Kremowym), Biedronka Jabłko, Kawa, Mentos Mentos. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|