Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 czerwca 2015
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 79,51g | Białk: 199,38g | Węglo: 213,69g.
Śniadanie: Lidl Jajko Świeże, Pilos Serek Wiejski Lekki, Pilos Mleko 1,5%, Zielony Listek Stevia, Kawa, Monini Olej Ryżowy, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Sante Siemię Lniane. Lunch: Rzodkiewka, Pomidory, Monini Olej Ryżowy, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką), Cenos Ryż Parboiled. Obiad: Ziemniaki, Czerwona Papryka, Lidl Filet z Kurczaka, Ogórek (ze Skórką). Przekąski/Inne: Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Linessa Lidl Cream Cheese Light, Lidl Chleb Orkiszowy, Lidl Jajko Świeże, Kresto Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|