Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2015
|
80,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2848 kcal
|
Tłusz: 96,80g | Białk: 209,75g | Węglo: 270,84g.
Śniadanie: Truskawki, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Melvit Płatki Owsiane Błyskawiczne, Gellwe Cukier Waniliowy, mąka przenna, Miód, Proszek do Pieczenia (Prosty Fosfora, Dwustronnego Działania), Jajko. Lunch: Zielona Fasolka Szparagowa, Swojska Chata Kluski na Parze, Pieczeń Wieprzowa. Obiad: Piątnica Śmietana 36%, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Polędwiczka Wieprzowa, Lubella Makaron Pełne Ziarno Świdry. Przekąski/Inne: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Miód, Truskawki, Piątnica Twaróg Chudy. więcej...
|
|
3580 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, bieganie - 1 godzina, pływanie - 26 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|