Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2024
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3827 kcal
|
Tłusz: 79,40g | Białk: 213,79g | Węglo: 298,49g.
Śniadanie: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jajko Gotowane. Obiad: Oliwa z Oliwek, Sonko Ryż Czarny Jaśminowy, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Culineo Passata z Czosnkiem, Cukinia, Hortex Warzywa na Patelnię, Pikok Filet z Piersi Indyka w Plastrach. Przekąski/Inne: Tyskie Piwo. więcej...
|
|
3520 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|