|
Argh! Musze sie w koncu wyspac.
Zachcialo mi sie pojechac wczoraj na czeresnie.. skonczylo sie na drylowaniu do 2 rano a o 5 trzeba wstac do pracy :)
Niemniej jednak, wczorajszy dzien byl udany - ciagle duzo energii, bilans ok.
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1357 kcal
|
Tłusz: 73,50g | Białk: 131,29g | Węglo: 39,03g.
Śniadanie: Pilos Twaróg Tłusty, Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pilos Twaróg Tłusty. Lunch: Czosnek, Cebule, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Pomidory Koktajlowe, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Przekąski/Inne: KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Dessert. więcej...
|
|
2903 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Sauna - 8 minut, Gotowanie - 3 godziny, Zakupy - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 22 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
dodales sobie drylowanie jako cardio? :D
01 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
Neee. Ale ostatnio nie wysypiam sie - ciagle zapierdzielam jak maly chinczyk. Otoczenie to dostrzega. Ale wlasnie skonczylem pracowac przy kolejnych zbiorach. Jutro ogarne jeszcze ostatnie 6kg i spokoj na najblizsze 3-4 tygodnie (pozniej wisnie! :P).
Ma ktos jakies dojscie do taniego, pewnego spirytusu? Kosztowna ta zabawa :P
01 lip 15 przez użytkownika: Yodous
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|