|
Tydzien po powrocie z wakacji.
Faldomierz ponownie pokazuje 7%.
Masa troche nizsza niz przed wakacjami.
|
68,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1356 kcal
|
Tłusz: 64,51g | Białk: 147,37g | Węglo: 43,10g.
Śniadanie: KFD Premium Glutamine, KFD BCAA Premium. Lunch: Makar Orzeszki Ziemne - Prażone bez Soli, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pomidory, Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: KFD Dietetyczna Galaretka, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: KFD Dietetyczna Galaretka, KFD Masło Orzechowe, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Czereśnie, Białko Jaja Kurzego, Kupiec Otręby Żytnie, Pilos Serek Wiejski. więcej...
|
|
2841 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Sauna - 10 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
03 lip 15 przez użytkownika: vibo69
|
03 lip 15 przez użytkownika: Yodous
|
no właśnie :D dawaj jakieś porównanie formy
03 lip 15 przez użytkownika: zwariowany
|
03 lip 15 przez użytkownika: Asiulka123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|