Dziennik LukLed, 22 maj 24

Profil LukLed | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Idealny przykład weekendowego obżarstwa połączonego z deficytem kalorycznym w następujących dniach. Przez weekend waga do góry o prawie 2 kg, a dwa kolejne dni to waga w dół o 1.5 kg. Tak (chyba) da się żyć 😃

64,6 kg Do tej pory straciłeś: 55,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 2,8 kg na tydzień

18 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Dlatego ważenie codzienne jest dobre. Wiesz, że zjadłeś więcej, a za kilka dni wszystko wraca do normy. Super i pozdrawiam.

23 maj 24 przez użytkownika: siwern

Tak. Dla mnie codzienne ważenie to podstawa. Mam docelową wagę, i jak ważę za dużo, to nie ma zmiłuj, trzeba robić deficyt. Jak spadnę poniżej docelowej, to znowu można sobie pozwolić. Waga to sprawiedliwy sędzia 😃

23 maj 24 przez użytkownika: LukLed

Czasem też warto sprawdzić obwód w pasie jak waga stoi. Ale ogólnie to prawda.

23 maj 24 przez użytkownika: siwern


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi LukLed

Zobacz Pełną Historię

Dziennik LukLed, 22 maj 24

Skomentuj

Historia Wagi LukLed